سه سال بر عمر خود بیافزایید!

پرشین فال

امروز قبل ازظهر روز یک شنبه بیست و ششم خرداد 98 - ساعت :
فال تاروت رایگان
نرم افزار مدت تماس


طالع بینی باستان

گوشواره ماه تولد گوشواره ماه تولد شما
 یك هدیه منحصر به فرد و فوق العاده | گوشواره ماه تولد دختران ایرونی | عمیق ترین تاثیرات روحی و روانی به همراه افزودن به قدرت جذابیت شما -
اینجا کلیک فرمایید
نرم افزار مدت تماس
دست بند ماه تولد دست بند ماه تولد شما
حتی دستبند شما با شخصیتتان سازگار خواهد بود
- جذابیت خود را چند برابر كنید
منطبق با سلیقه شما -
اینجا کلیک فرمایید
نرم افزار محاسبه سن

روز : ماه : سال :

لحظاتی را با پرشین فال سرگرم شوید...! لطفا تاریخ تولد خود را وارد نمایید.

راهکارهای افزایش عمر سلامت عمومی سلامت

متخصصان بهداشت عمومی می‌گویند ۱۵ دقیقه ورزش در هر روز می‌تواند طول عمر شما را تا سه سال افزایش دهد.


متخصصان تایوانی در یک مطالعه جدید بیش از ۴۰۰ هزار شرکت کننده را طی یک دوره ۱۲ ساله تحت مطالعه قرار دادند. این افراد به طور هفتگی برنامه ورزش خود را گزارش می‌دادند. آنها به ۵ گروه مختلف از نظر میزان و شدت فعالیتهای ورزشی تقسیم شدند.

نتایج مطالعات نشان داد گروهی که حداقل فعالیت ورزشی را در این مدت داشتند در مقایسه با گروهی که هیچگونه تحرک بدنی نداشتند، ۱۰ درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از ابتلا به سرطان بودند و طول عمر آنها نیز سه سال بیشتر شده بود.

 دکتر چی- پانگ ون متخصص اصلی در این مطالعات خاطرنشان کرد: ۳۰ دقیقه ورزش روزانه و ۵ روز در هفته یا بیشتر یک قانون طلایی است که دست کم ۱۵ سال به طول عمر این افراد اضافه می‌کند، اما در بررسی اخیر معلوم شد که حتی نصف این زمان نیز برای انسان نتایج مفیدی دارد به طوری که ۱۵ دقیقه ورزش روزانه خطر مرگ ناشی از سرطان را تا ۱۱ درصد کاهش می‌دهد.

این متخصصان تاکید کردند: زنان و مردان در هر گروه سنی از این مزایا سود می‌برند و این حد تمرینات ورزشی روزانه برای افرادی که در معرض خطر بیماریهای قلبی هستند نیز مفید است.

شبکه ABC

سلامتستان

نوشته شده توسط :  |  در تاريخ: 02 شهریور 1390 21:08  |  نظر دهيد - بازدید : 6879

تگ ها : افزایش طول عمر,بیشتر زنده بمانیم,راهکارهایی برای افزایش طول عمر,مقالات علمی افزایش عمر,چگونه بیشتر زنده بمانیم,
سلامت عمومی
مطالب بیشتر
زناشویی
مطالب بیشتر
گالری عکس
مطالب بیشتر
سرگرمی
مطالب بیشتر
گوشواره ماه تولد گوشواره ماه تولد شما
 یك هدیه منحصر به فرد و فوق العاده | گوشواره ماه تولد دختران ایرونی | عمیق ترین تاثیرات روحی و روانی به همراه افزودن به قدرت جذابیت شما -
اینجا کلیک فرمایید
طالع بینی باستان
دست بند ماه تولد دست بند ماه تولد شما
حتی دستبند شما با شخصیتتان سازگار خواهد بود
- جذابیت خود را چند برابر كنید
منطبق با سلیقه شما -
اینجا کلیک فرمایید
فال تاروت اندروید
  • هیچ چیزی هنوز ارسال نشده است

براي ارسال نظر در پرشين فال شما بايد عضو باشيد.
هم اکنون به خانواده پرشين فال بپيونديد.عضويت رايگان است.اينجا کليک نماييد.