خواب راحت پوست سالم

پرشین فال

امروز قبل ازظهر روز دو شنبه چهارم بهمن 95 - ساعت :
کانال تلگرام پرشین فال
طالع بینی سال 94 سال بزتعبیر خواب

ست گوشواره و گردنبند طرح طلا ماه تولد


طالع بینی باستان

گوشواره ماه تولد گوشواره ماه تولد شما
 یك هدیه منحصر به فرد و فوق العاده | گوشواره ماه تولد دختران ایرونی | عمیق ترین تاثیرات روحی و روانی به همراه افزودن به قدرت جذابیت شما -
اینجا کلیک فرمایید
دستبند لیزا
دست بند ماه تولد دست بند ماه تولد شما
حتی دستبند شما با شخصیتتان سازگار خواهد بود
- جذابیت خود را چند برابر كنید
منطبق با سلیقه شما -
اینجا کلیک فرمایید
طالع بینی باستان

روز : ماه : سال :

لحظاتی را با پرشین فال سرگرم شوید...! لطفا تاریخ تولد خود را وارد نمایید.

خواب راحت و داشتن پوست سالم سلامت پوست آرایش و زیبایی

خواب راحت، پوست سالم

به طور متوسط، يك سوم عمر خود را در خواب سپري مي‌كنيم. به همین دلیل، داشتن خواب کافی و سالم بسيار مهم است و كمبود آن سبب بيماري مي‌شود. براي به خواب رفتن، متوسط 15 دقيقه زمان لازم است. خواب سالم، خوابی عمیق و لذت‌بخش است نه خوابی طولانی. خواب سالم طول عمر، لاغري و ‌جواني پوست را بدون پرداخت هيچ هزينه‌اي به همراه دارد. علاوه بر اين سبب تنظیم متابولیسم بدن و دفع مواد زائد و سمی از عضله‌ها، کبد و پوست می‌شود. هنگام خواب، دستگاه گوارش استراحت می‌کند و سیستم عصبی‌ نيز در وضعیت خواب تغییرهايي دارد که لازمه بازسازی و بازتوانی این سیستم است. در خواب عضله‌ها (ماهيچه‌ها)استراحت مي‌كنند. بعد از خواب چهره سرحال مي‌شود، روح و روان آرامش مي‌گيرد و فرد انرژي مثبت پیدا مي‌کند. كمبود خواب يا نداشتن خواب عميق، در ترشح هورمون‌ها ایجاد اختلال مي‌کند که نازک شدن پوست و بروز چين و چروك‌ها را به دنبال دارد. به همين دليل، پزشكان و متخصصان معتقدند؛ مطمئنا «خواب خوب» زيبايي مي‌دهد. آنها از خواب آرامش‌بخش و سالمي صحبت مي‌كنند كه افزایش سلامتي را در طول روز به همراه دارد. وقتي تمام روز احساس آرامش، كارآمدي و موثر بودن مي‌كنيد، حتما از خواب شب خوبي برخوردار بوده‌ايد. خستگي ظهر نیز طبيعي و بنابراين خواب كوتاه ظهر مجاز است. علاوه بر این، هورمون رشد در خواب ترشح مي‌شود كه موجب ترمیم پوست ،ساخت كلاژن و رشد موها مي‌شود. از اين‌رو استفاده از كرم‌هاي درماني براي پوست و مو در شب بسيار موثرتر است. براي داشتن خوابي خوب، به عواملي چون فضاي مناسب براي خوابيدن و نداشتن استرس حتما دقت کنید.

نوشته شده توسط :  |  در تاريخ: 29 مرداد 1390 8:05  |  نظر دهيد - بازدید : 6150

تگ ها : تاثیر خواب در سلامت پوست8چگونه از پوست خود مراقبت کنیم,خواب راحت و داشتن پوستی سالم,داشتن پوستی سالم,محافظت از پوست,
سلامت پوست
مطالب بیشتر
زناشویی
مطالب بیشتر
گالری عکس
مطالب بیشتر
سرگرمی
مطالب بیشتر
گوشواره ماه تولد گوشواره ماه تولد شما
 یك هدیه منحصر به فرد و فوق العاده | گوشواره ماه تولد دختران ایرونی | عمیق ترین تاثیرات روحی و روانی به همراه افزودن به قدرت جذابیت شما -
اینجا کلیک فرمایید
پلاک ماه تولد
دست بند ماه تولد دست بند ماه تولد شما
حتی دستبند شما با شخصیتتان سازگار خواهد بود
- جذابیت خود را چند برابر كنید
منطبق با سلیقه شما -
اینجا کلیک فرمایید
پانیذ برنزی
  • هیچ چیزی هنوز ارسال نشده است

براي ارسال نظر در پرشين فال شما بايد عضو باشيد.
هم اکنون به خانواده پرشين فال بپيونديد.عضويت رايگان است.اينجا کليک نماييد.